Como aumentar a produção de leite materno

Um dos maiores desafios durante a amamentação é sentir que não está produzindo leite suficiente. Embora seja mais comum do que você imagina, existem maneiras naturais, seguras e eficazes de estimular a produção. Na Baby Brezza, daremos a você as chaves para aumentar sua produção de leite materno, sempre respeitando o seu bem-estar e o do seu bebê.

Sinais de que você pode precisar aumentar a produção

Antes de fazer mudanças na sua rotina, é importante identificar se você está realmente com baixa produção. Aqui estão alguns sinais:

• O bebê não está ganhando peso como deveria.
• Ele parece inquieto ou insatisfeito após as mamadas.
• Seus seios não ficam cheios nem vazam entre as mamadas.
• O bebê molha menos de 6 fraldas por dia.

Lembre-se: cada bebê é diferente. Se tiver alguma dúvida, consulte sempre o seu pediatra ou consultor de amamentação.

Truques eficazes para produzir mais leite materno

1. Aumente a frequência das mamadas

A produção de leite depende da oferta e da procura. Quanto mais você amamentar, mais leite produzirá. Tente oferecer o peito pelo menos a cada 2 ou 3 horas, mesmo à noite.

2. Esvazie bem cada mama

Deixar o peito completamente vazio em cada mamada ajuda o corpo a entender que precisa produzir mais. Você pode oferecer os dois seios em cada mamada ou alternar entre elas.

3. Pratique o contato pele a pele

Abraçar seu bebê sem roupa estimula a liberação de ocitocina, um hormônio que estimula a produção de leite. Também fortalece o vínculo emocional.

4. Hidrate-se e alimente-se bem

Beber bastante água e ter uma dieta balanceada, rica em calorias saudáveis (como nozes, grãos integrais ou abacate) é essencial para manter um bom suprimento.

5. Extraia leite entre as mamadas

Usar uma bomba tira-leite após a amamentação pode dar um impulso extra aos seus seios e ajudá-los a produzir mais leite. Escolha uma bomba tira-leite que seja confortável, eficiente e que se encaixe na sua rotina.

E os galactagogos? Eles funcionam?

Existem alimentos e suplementos conhecidos como galactagogos (como aveia, feno-grego ou alfafa) que podem ajudar, embora sua eficácia não seja a mesma para todas as mulheres. Sempre consulte seu médico antes de tomá-los.

Quando procurar ajuda profissional

Se, apesar de todas essas dicas, você ainda notar que sua produção de leite não está aumentando, é importante consultar um consultor em lactação ou seu centro de saúde. Às vezes, pequenos ajustes na postura, na pega ou na rotina podem fazer uma grande diferença.

Conclusão

Aumentar a produção de leite materno é possível com paciência, perseverança e algumas mudanças na sua rotina. Confie no seu corpo, ouça o seu bebê e cerque-se de ferramentas que a apoiem durante esta fase. Na Baby Brezza, ajudamos você a tornar a amamentação mais fácil e confortável com nossos produtos desenvolvidos para você e seu bebê. Você já ouviu falar da mamadeira anticólica ?